• Chú ý: Để tài khoản không bị banned: Đăng đúng chuyên mục, không spam, không comment quảng cáo chèn link trong chủ đề của người khác, dùng từ vô nghĩa Uppp...
    >> Post bài tin tức/Seo trong các Box mua bán rao vặt sẽ bị block user
    >> Nếu phát hiện bài đăng/comment spam vui lòng Report cho BQT sẽ xử lý triệt để
    >> Spam là không có đất sống ở diễn đàn này !
  • Đăng tin rao vặt miễn phí tại diễn đàn Mua bán rao vặt tại địa chỉ >> Muabanraovattop.com
  • Загрузка...

6 lợi ích khi đạp xe mỗi ngày

hungpapilo

New Member
#1
Để có sức khỏe tốt có rất nhiều cách thể dục, nhưng có những người lại thích thể dục mà vừa ngắm được cảnh ngắm được người và cảm nhận thời tiết. Hiện nay xã hội phát triển nên việc thể dục bạn có thể thực hiện ở nhà nhưng việc thể dục trong nhà chỉ cải thiện được 6/10 sức khỏe của bạn, chúng ta chỉ nên thể dục ở nhà khi thời tiết mưa bão, còn những ngày đẹp sao chúng ta không ra ngoài và tận hưởng những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Xe đạp, một phương tiện có thể giúp các bạn vừa thể dục vừa tận hưởng cuộc sống mà còn mang lại rất nhiều lợi ích khi bạn đạp xe.
Sau đây là những lợi ích mà đạp xe mang lại :

1. Có một cơ chân săn chắc :
Khi bạn thường xuyên đạp xe đôi chân bạn hoạt động liên tục, mỡ ở đùi và bắp chân cũng giảm đi nhanh chóng, chỉ cần bạn đạp thường xuyên thì để có được một đôi chân thon gọn và chắc khỏe. Đồng thời, khi bạn đạp xe thì vai và cánh tay cũng được hoạt động, đặc biệt khi chúng ta đạp xe leo lên dốc, lên núi.

2. Giảm stress
Sau nhữn ngày làm việc vất vả, suy nghĩ về nhiều mặt trong cuộc sống rất ít người có thể tránh khỏi căng thẳng-stress, bạn có thể đạp xe để cải thiện tinh thần và cảm xúc. Khi bạn đạp xe bạn sẽ chú ý những việc xung quanh bạn đi qua : cảnh vật, con người, không khí trong lành,.... khi đó bạn sẽ không còn lo nghĩ những chuyện làm bạn mệt mỏi trong thời gian trước đó nữa vì những cảnh vật tươi đẹp hiện trước mắt bạn đã đè nên nó rồi.

3. Bảo vệ môi trường
Trong cuộc sống của chúng ta có quá nhiều thứ làm tổn hại đến môi trường đặc biệt là khói xe- trong khói xe có quá nhiều chất độc hại, để bảo vệ môi trường chúng ta nên xem xét lại những hành động nhỏ nhặt nhất của chúng ta. Xe đạp tất nhiên là sẽ không có khói và cũng không cần nhiên liệu, vậy tại sao bạn không đi xe đạp trong những hành trình ngắn của mình.

4. Ngủ ngon hơn.
Những nghiên cứu của trường đại học Georgia đã chỉ ra rằng: Khi tiến hành nghiên cứu những người tham gia đạp xe đều cho thấy kết quả đáng mừng, những người càng đạp xe thường xuyên thì ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn.

5. Tăng năng lượng cho não bộ.
Bạn muốn cải thiện trí nhớ? Hãy bắt đầu đạp xe đạp từ bây giờ. Đạp xe đạp giúp tái tạo các tế bào não mới trong vùng Hippocampus - vùng chịu trách nhiệm về bộ nhớ. Nó làm tăng ô xy và lưu lượng máu đến các tế bào não, kích thích và tái tạo thụ thể.

6. Kiểm soát các bệnh tiểu đường.
Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và mức đường huyết. Đạp xe đạp mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Đây là một trong những cách tốt nhất để kiểm soát lượng đường huyết. Đạp xe đạp mỗi ngày trong hơn 30 phút sẽ giảm 40% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Vậy nên đó là những gì mà chúng ta nên cần có một chiếc xe đạp.

Papilo - Nhà cung cấp xe đạp chất lượng.
website : papilo.vn
Địa chỉ:
109 Láng - Đống Đa - Hà Nội
566 Điện Biên Phủ,P11,Q10 - TP.HCM
Hotline : (024)35551727 - (028)22 466 566
Mobile : 0904 292 268 (Mr. Cường)
 
#3
Công nhận đạp xe giúp cơ thể khỏe hơn rất nhiều. Ngoài ra, nó còn giúp giảm cân hiệu quả.
 

Загрузка...

Online statistics

Thành viên trực tuyến
0
Khách ghé thăm
52
Tổng số truy cập
52

Forum statistics

Threads
243,367
Bài viết
316,479
Thành viên
38,615
Thành viên mới nhất
tuan-anh
Chuyennhatrongoi.co | Xe tải chở hàng giá rẻ | thi công bảng hiệu hộp đèn quảng cáo | Chuyển nhà trọn gói Bình Dương | Thi công bảng hiệu hộp đèn | thi công nhôm kính bình dương | thi công quán cafe trọn gói
Top