Loading...
  1. Chú ý: Để tài khoản không bị banned: Đăng đúng chuyên mục, không spam, không comment quảng cáo chèn link trong chủ đề của người khác, dùng từ vô nghĩa Uppp...
    >> Không đăng bài PR/SEO trong các Box mua bán.
    >> Các thành viên bấm Report khi phát hiện nội dung/bình luận Spam BQT sẽ xử lý triệt để
    >> Spam là không có đất sống ở diễn đàn này !
    Dismiss Notice
  2. Đăng tin hiệu quả tại diễn đàn Mua bán rao vặt Dofollow tại địa chỉ >>> http://muabanraovattop.com
    Dismiss Notice
  3. SIÊU KHUYẾN MÃI >> QUẢNG CÁO BANNER TẠI VỊ TRÍ NÀY GIÁ CHỈ 200K/1TH (SIZE 728x200)

    >> LIÊN HỆ NGAY: 0909.819.057
    Dismiss Notice

Lợi ích của việc đu xà đơn

Thảo luận trong 'CÁC DỊCH VỤ KHÁC'

  1. bacngoctuan

    bacngoctuan Member

    ADS
    Nhiều người cho rằng, đu xà đơn chỉ có tác dụng làm tăng chiều cao, khi hết tuổi rồi sẽ không còn tác dụng này nữa. Hay đu xà chỉ giúp phát triển cơ bắp tay cho những người tập gym... Thực tế, việc đu xà đơn mang lại nhiều tác dụng hơn thế:

    + Kéo giãn toàn thân -> Giúp trẻ em trong giai đoạn phát triển cao rất nhanh.

    + Đối với những người ngồi nhiều (nhân viên kế toán, ngân hàng, văn phòng…) – do sức nặng cơ thể đè lên cột sống nên hay bị đau mỏi lưng. Tập xà có tác dụng kéo giãn cơ thể nên chữa đau mỏi lưng rất hiệu quả.

    + Các động tác nhẹ nhàng khi đu xà giúp tập luyện xương sống dẻo dai, chắc khỏe, phòng các bệnh: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm (nguy cơ mắc các bệnh về cột sống của nhân viên văn phòng ở tuổi 46-60 rất cao)

    + Đối với trẻ em, tập xà giúp trẻ có thân hình khỏe mạnh, cân đối, bụng thon, ngực nở. Tay chân cứng cáp, chắc khỏe. Chống lại bệnh còng lưng, vẹo cột sống, lệch cột sống.. do đeo cặp sách quá nặng và ngồi học sai tư thế. Giúp trẻ không bị mỏi lưng, mỏi vai do ngồi học lâu. Chống bệnh béo phì ở trẻ em…

    + Giảm vòng bụng hiệu quả. Giúp eo thon.

    + Cũng như các môn thể thao khác, tập xà đơn giúp cơ thể khỏe mạnh, tim mạch tốt, tăng sức bền và sự dẻo dai…

    Ngày nay với khoa học hiện đại, tập xà trở nên dễ dàng ngay với khung cửa phòng nhờ xà đơn gắn cửa. Các bậc phụ huynh hãy biến khung cửa ra vào thành nơi tập luyện lý tưởng cho con em mình. Chỉ cần thao tác lắp đặt đơn giản là có thể rèn luyện cho con thói quen treo xà. Mỗi lần đi qua đu lên vài cái, lâu ngày thành thói quen và sức khỏe và chiều cao của con yêu sẽ được cải thiện.

    >>> Tham khảo các mẫu xà tại đây: https://24hsport.vn/dung-cu-the-hinh-xa-don/xa-don-xa-kep-xa-da-nang
     

Chia sẻ trang này